人流毕竟是一个手术，在对女性的伤害还是有的，所以人流手术后的运动、保健，还是很有必要的，那么这就会有女性问，人流手术后恢复锻炼需要注意什么，人流手术后恢复有没有什么，我们通常认为是正确的误区，下面就由淮安仁爱医院的医生来介绍一下。
人流后运动的注意事项：
人流手术后女性的身体，不免会变的很虚弱，为了更快的恢复以往的状态，一定是要在医生的指导下，进行一些简单的运动，不过一定要注意运动的强度不要太大。
人流手术后，女性***好在家休息两个星期的时间，在手术结束后，***好在家卧床休息两到三天，给女性子宫一个恢复的时间，同时还要观察阴道出血的情况，如果阴道流血的量减少，并且没有体温升高的情况，那么就可以起床活动一下。
在活动的期间，要注意避免进行剧烈的体育运动，还要注意避免参加重体力的劳动，如果这时就开始剧烈的运动，就有可能导致流血情况的加重，不利于女性人流手术后身体的恢复，也不是说什么都不能做，女性可以做一些比较平缓的运动，如散步、慢走等运动。
人流后的误区：
误区一，因为现在很多女性，并不知道人流是有时间的限制，所以做人流还是很随意的，其实在人流手术时，怀孕的天数越大，手术的难度就越大，手术后的并发症也就越多，在决定人流手术的时候，***好是在人流***佳的时间段内，去接受人流手术。
误区二，很多女性可能知道人流手术前，是需要禁止一个星期的性生活，但是不知道人流手术后，是还需要在禁止一个月的性生活，而且人流手术后，在阴道出血情况没有好转前，是不能进行盆浴的，因为上面说的这些，都是有可能导致感染的发生，也是女性经常会犯的错误，所以这一点还是需要女性注意的。
误区三，很多女性可能因为觉得自己做了人流手术，身体很虚弱或者是为了避免子宫下垂，所以就一直在床上躺着，这其实是一个很大的误区，因为在人流手术后，子宫受到手术的创伤，所以会有出血的情况，当女性长期的躺在床上，不知道运动的时候，子宫出的血就会一直淤积在子宫内，从而导致炎症的发生。
淮安仁爱医院的医生提醒，适当的运动，可以增加手术后女性的抵抗力，但是过度的运动，不但不能更好的帮助身体的复原，反而会增加对身体的负担，所以人流术后锻炼需要注意什么，还是要看女性的恢复情况，不过短时间内，一些剧烈的运动就不要做。