在做流产的过程中，子宫是开放状态，尤其是做完流产后，身体特别的虚弱，要注意很多的事情，饮食方面是其中一种，那么在流产后吃什么好恢复快呢？
●流产后吃什么好：
流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
1、水果要选对：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，流产后女性朋友要多注意卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘；橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
2、蔬菜要选对：莲藕性温凉，当流产后出现便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血；大蒜性温，含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油，由于流产后身体的特殊性，不能食用过多。
菠菜性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质，能平衡内分泌功能、消除疲劳，适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
●海鲜食物可以吃吗：
一般来说，人流术后7-10天不能够吃寒性食物的，而海鲜中的有很多是寒性较强的食物，例如螃蟹、田螺、鱿鱼等。做完人流手术的女性如果吃海鲜的话，对于体内淤血的排出有着不利的影响，不利于流产后的恢复。
同时女性朋友还要注意，人流后有些禁食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，引起女性朋友的月经失调，也对流产后的正常恢复有影响。
流产后吃什么好恢复快呢？以上就是女性朋友流产后适合吃的食物，流产后的饮食要以清淡为主，辛辣刺激性食物对身体有着刺激性作用，所以***好不要吃，也要注意避免，以免再次流产。